Uma recente pesquisa da Universidade de Boston, nos Estados Unidos, concluiu após investigação com análise das características de 246 descendentes de pessoas centenárias que, tão importante quanto às características genéticas, foram as semelhanças dos traços de personalidade entre eles.
Cito alguns dos pontos que foram citados no estudo para se viver mais e melhor e outros que vão como sugestão para vocês:
01.>Termos baixo grau de ansiedade e tensão;
02.>Preocuparmos-nos menos com os problemas;
03.>Sermos menos implicantes;
04.>Sermos mais extrovertidos;
05.>Não nos irritarmos com facilidade;
06.>Sermos mais sociáveis;
07.>Termos mais amizades;
08.>Trabalharmos no que gostamos;
09.>Alimentarmos-nos de forma saudável;
10.>Praticarmos exercícios;
11.>Eliminarmos substâncias que nos poluam;
12.>Fazermos coisas prazerosas para nós;
13.>Exercitarmos o cérebro, nada de fazer o de sempre;
14.>Termos fé em alguma coisa.
É claro que não existe cartilha que sirva para todo o ser humano, mas há de se convir que, viver desta forma não é tão difícil assim. É necessário parar e refletir o que você esta fazendo consigo mesmo. Analisar a situação e traçar metas para mudanças que devam ocorrer.